自我介绍(shao)

红石(shi)榴

拉丁(ding)学名：Punica granatum Linn.

别(bie)名：安石榴、山力叶、若(ruo)榴、丹(dan)若(ruo)、金罂、金庞等...

性味甘、酸涩、温，果(guo)实中(zhong)含有(you)丰富的(de)维生素C、石榴多酚和花青素等(deng)物质，有(you)很好的(de)排毒、抗氧化功效。在药用、美容(rong)、食疗(liao)方面都很有(you)效果(guo)。

红石(shi)榴落叶灌木或乔木，高通常(chang)3-5米，稀达10米， 枝顶常(chang)成尖(jian)锐(rui)长刺，幼(you)枝具棱角，无(wu)毛(mao)，老枝近圆柱形(xing)。叶通常(chang)对生，纸质，矩圆状披(pi)针形(xing)，长2-9厘米， 顶端(duan)短(duan)(duan)(duan)尖(jian)、钝尖(jian)或微凹，基(ji)部短(duan)(duan)(duan)尖(jian)至稍钝形(xing)，上面(mian)光亮(liang)， 侧脉稍细(xi)密，叶柄短(duan)(duan)(duan)。

   红(hong)石(shi)榴花(hua)大，1-5朵生枝顶(ding)，萼筒长(zhang)2-3厘(li)(li)(li)米，通常(chang)红(hong)色(se)或淡黄(huang)色(se)，裂(lie)片(pian)略外(wai)展，卵状三角(jiao)形(xing)，长(zhang)8-13毫米，外(wai)面近(jin)顶(ding)端(duan)有(you)1黄(huang)绿色(se)腺体，边缘有(you)小乳突，花(hua)瓣通常(chang)大，红(hong)色(se)、黄(huang)色(se)或白色(se)，长(zhang)1.5-3厘(li)(li)(li)米， 宽1-2厘(li)(li)(li)米，顶(ding)端(duan)圆形(xing)，花(hua)丝无毛(mao)，长(zhang)达(da)13毫米，花(hua)柱长(zhang)超过雄蕊。浆果近(jin)球形(xing)，直径5-12厘(li)(li)(li)米， 通常(chang)为淡黄(huang)褐色(se)或淡黄(huang)绿色(se)，有(you)时(shi)白色(se)，稀暗紫色(se)。种(zhong)子多数，钝角(jiao)形(xing)，红(hong)色(se)至乳白色(se)，肉(rou)质的外(wai)种(zhong)皮供食用。

吃(chi)红石榴有什么好处(chu)呢？

1、美(mei)容肌肤

   红石榴中(zhong)富(fu)含(han)矿物质(zhi)，并具有两大抗(kang)氧成分—红石榴多酚和花(hua)青素，还(hai)含(han)有亚(ya)麻油酸，维他命C、B6、E和叶(ye)酸。

（石榴多酚和花青素(su)，对于肌肤有极强的抗氧化力，它可以肌肤延缓衰老，对抗自由基。对于眼部肌肤有很好的养护功效，可以抵御外部自由基对眼周肌肤的伤害，增加眼周肌肤的弹性。

维他命C，它可以(yi)抑制黑色素的(de)(de)生成，同(tong)时也是肌肤(fu)合成胶原(yuan)蛋白的(de)(de)必需(xu)物质。）

   红石榴(liu)可以对人体肌肤(fu)当中的(de)自由(you)基相互中和，从而促进(jin)肌肤(fu)的(de)新(xin)陈代谢，调节肌肤(fu)内分(fen)泌状况，激活(huo)皮肤(fu)细胞的(de)生长活(huo)力，让(rang)肌肤(fu)的(de)有(you)毒有(you)害(hai)物质排出(chu)到体外。

   红石(shi)榴中含有(you)的钙、镁(mei)、锌等矿物质(zhi)萃取(qu)精华，能迅速(su)补充肌肤(fu)所失(shi)水份，令肤(fu)质(zhi)更为明亮柔润，对美(mei)容养颜具(ju)有(you)一定功效(xiao)。

2、预防(fang)心血(xue)管疾病(bing)

   石榴中含有高水平抗(kang)(kang)氧(yang)化剂，可用以抵抗(kang)(kang)人体炎症(zheng)和(he)氧(yang)自由基的破坏作用，达到延(yan)缓衰(shuai)老及预防动脉(mai)粥样硬化和(he)减缓癌变进(jin)程的效果(guo)。

3、开胃消食(shi)

   红(hong)石榴虽然是一(yi)种味道甘甜的水(shui)果，但它也(ye)含有一(yi)定数量的果酸，人(ren)们使用(yong)它以后，能(neng)(neng)促进唾液，胃(wei)(wei)液等消化液分泌，而(er)且能(neng)(neng)保(bao)护胃(wei)(wei)肠黏膜(mo)，减少(shao)刺激性物质(zhi)，对(dui)他们产生(sheng)伤害，经常食用(yong)能(neng)(neng)让(rang)人(ren)们胃(wei)(wei)口大(da)开，也(ye)能(neng)(neng)提高人(ren)类肠胃(wei)(wei)的消化功能(neng)(neng)。

4、抗菌抑菌

   石榴皮有明显的抑菌和收敛功能(neng)，能(neng)使(shi)肠(chang)黏(nian)膜收敛，使(shi)肠(chang)黏(nian)的分(fen)泌(mi)物减少，所以能(neng)有效地辅助腹泻、痢疾(ji)等(deng)症。

   对(dui)志贺氏痢疾(ji)杆菌(jun)(jun)、金黄色(se)葡萄球(qiu)菌(jun)(jun)、溶血性链球(qiu)菌(jun)(jun)、霍(huo)乱弧菌(jun)(jun)、痢疾(ji)杆菌(jun)(jun)、大肠杆菌(jun)(jun)等有(you)明显(xian)的抑(yi)制作用，对(dui)各种皮肤(fu)真菌(jun)(jun)也(ye)有(you)不(bu)同(tong)程度的抑(yi)制作用，石榴皮煎(jian)剂还(hai)能抑(yi)制流感病毒。

5、驱虫(chong)杀虫(chong)

   石(shi)(shi)榴(liu)皮(pi)以及(ji)石(shi)(shi)榴(liu)树根皮(pi)均含有(you)石(shi)(shi)榴(liu)皮(pi)碱(jian)，对人(ren)体的寄生虫有(you)麻醉作用，是驱虫杀(sha)(sha)虫的要药，尤其对绦虫的杀(sha)(sha)灭作用更强(qiang)，可(ke)用于治疗(liao)虫积腹痛(tong)、疥癣等。

6、收(shou)敛、涩肠(chang)

   石榴味酸，含有(you)(you)生物(wu)碱、熊果酸等(deng)，这些(xie)物(wu)质既(ji)能消炎(yan)杀菌，又(you)具有(you)(you)一(yi)定的(de)收敛作(zuo)用(yong)(yong)，能够(gou)涩(se)肠止血(xue)，加之其具有(you)(you)良好(hao)的(de)抑菌作(zuo)用(yong)(yong)，所(suo)以(yi)对(dui)治(zhi)疗痢疾(ji)、泄泻、便(bian)血(xue)及遗精(jing)、脱肛等(deng)病症都有(you)(you)明显缓解(jie)作(zuo)用(yong)(yong)，可以(yi)用(yong)(yong)于这些(xie)疾(ji)病的(de)辅助治(zhi)疗。

7、止(zhi)血、明目

   石榴(liu)花(hua)性(xing)味酸涩而平(ping)，若晒(shai)干研末(mo)，则具有良好的止(zhi)血(xue)作(zuo)用，亦能止(zhi)赤白带下。

8、抗辐(fu)射

   增(zeng)强(qiang)肌(ji)肤的保(bao)护膜的防护力，同时有效抵(di)御电子辐射。

石榴的禁忌人(ren)群有哪些(xie)呢？

以下人群不适宜(yi)食用(yong)：

1、 糖尿病人(ren)

   石(shi)榴口感清甜(tian)，这是因为在石(shi)榴中含(han)有丰富的果糖(tang)(tang)、蔗糖(tang)(tang)、葡萄糖(tang)(tang)等糖(tang)(tang)类(lei)物(wu)质，石(shi)榴吃起(qi)来甜(tian)，同时也(ye)会增(zeng)加身体(ti)血液(ye)中的糖(tang)(tang)分含(han)量，从饮食健康(kang)的角度(du)来说，糖(tang)(tang)尿(niao)病人不宜过多的吃石(shi)榴，以免增(zeng)加血糖(tang)(tang)，不利于身体(ti)健康(kang)。

2、上火者

   石榴(liu)性温，适(shi)当的食用石榴(liu)可以(yi)起到(dao)温补身体(ti)的作用，有助于健康，但食用过多的石榴(liu)会(hui)增加体(ti)内的燥火之气(qi)，降(jiang)低寒凉性，因此实热积滞、上火者不(bu)宜(yi)吃石榴(liu)，以(yi)免加重病症(zheng)，不(bu)利于身体(ti)的养护。

（小贴士：上火者 日常可以适当的食用一些性质偏寒凉的食物，例如：菊花泡水、薄荷叶泡水、金银花泡水等来缓解体内的燥热之气。）

3、龋齿患者(zhe)

   石榴味道酸甜，在石榴中含有丰富的有机酸和糖类物质，食用一些石榴可以起到开胃助消化的作用，但每次不要吃得太多，因为有机酸会令牙齿表面的牙釉质软化，不利于牙齿的养护，本身有龋齿的人群最好是不吃或者少吃石榴，因为龋齿患者表面的牙(ya)(ya)釉质已经被损(sun)坏，使用石榴可能会出现牙(ya)(ya)酸、牙(ya)(ya)痛的情况，不利于牙(ya)(ya)齿健康。

（小贴士：如果实在忍不住想食用，那么记得 食用完后及时漱口~）

4、便秘人群

   石榴(liu)的(de)性质温和，适当食用(yong)石榴(liu)有(you)温补(bu)身体(ti)的(de)作用(yong)，同时(shi)会(hui)增加(jia)身体(ti)中的(de)燥热之(zhi)气，可能影响大便(bian)(bian)的(de)湿润度，且在石榴(liu)中含有(you)鞣(rou)酸(suan)成分，鞣(rou)酸(suan)具有(you)一(yi)定的(de)收敛作用(yong)，便(bian)(bian)秘人群食用(yong)之(zhi)后可能会(hui)加(jia)重症(zheng)状(zhuang)，加(jia)剧便(bian)(bian)秘的(de)症(zheng)状(zhuang)。