小球(qiu)藻(zao)富含 维生素A、维生素C等抗氧(yang)化剂，Omega-3脂肪(fang)酸，膳食纤维和高含量的叶绿素。

小(xiao)球藻（Chlorella，也称绿藻）

   是已生存(cun)了30亿年(nian)以上(shang)的(de)一种(zhong)小(xiao)到(dao)(dao)肉眼(yan)也看不到(dao)(dao)的(de)淡水单细胞藻类植(zhi)(zhi)物，它富含人体所需的(de)全面均衡的(de)多种(zhong)营(ying)养(yang)素，多达(da)50种(zhong)以上(shang)，是天(tian)然的(de)碱性植(zhi)(zhi)物食品，是超级营(ying)养(yang)库(ku)。因此每天(tian)吃上(shang)5克(ke)-7.5克(ke)的(de)小(xiao)球藻，能弥(mi)补(bu)当日的(de)膳食营(ying)养(yang)不足(zu)。

   形象(xiang)的(de)(de)(de)(de)比喻是(shi)(shi)：蛋(dan)白(bai)质(zhi)(zhi)是(shi)(shi)牛(niu)奶的(de)(de)(de)(de)20倍(bei)，铁质(zhi)(zhi)是(shi)(shi)菠(bo)菜(cai)的(de)(de)(de)(de)80倍(bei)，叶(ye)绿素(su)(su)是(shi)(shi)菠(bo)菜(cai)的(de)(de)(de)(de)5倍(bei)，维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1是(shi)(shi)胚(pei)芽米的(de)(de)(de)(de)6倍(bei)，维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B2牛(niu)奶的(de)(de)(de)(de)300倍(bei)，维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B6是(shi)(shi)西兰花(hua)的(de)(de)(de)(de)22倍(bei)，维(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B12远远超过蔬菜(cai)水果，叶(ye)酸是(shi)(shi)菠(bo)菜(cai)的(de)(de)(de)(de)7倍(bei)，纤维(wei)素(su)(su)是(shi)(shi)燕麦(mai)片的(de)(de)(de)(de)2倍(bei)，β-胡萝(luo)卜素(su)(su)是(shi)(shi)胡萝(luo)卜的(de)(de)(de)(de)1.5倍(bei)。因此，小(xiao)球藻同时又享(xiang)有(you)“植(zhi)物营(ying)养(yang)素(su)(su)+肉(rou)类(lei)优质(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)”的(de)(de)(de)(de)美称。它的(de)(de)(de)(de)营(ying)养(yang)价值(zhi)大大超过鸡蛋(dan)，牛(niu)肉(rou)和大豆等(deng)高蛋(dan)白(bai)食物。

‍小球藻的功效(xiao)

① 提神(shen)抗疲劳

   小球藻富(fu)含60%的(de)植物蛋白，有非常丰富(fu)的(de)氨(an)基酸，且营(ying)养均(jun)衡，能(neng)(neng)为身体提供必(bi)需(xu)的(de)营(ying)养和能(neng)(neng)量，能(neng)(neng)够保持身体机(ji)能(neng)(neng)在一个充(chong)沛的(de)状态。

② 改善睡(shui)眠

   虽然小(xiao)球藻本身不直接包含睡眠(mian)的因(yin)子，但服用小(xiao)球藻后睡眠(mian)能得到一定程度的改善。小(xiao)球藻能均衡营养，促进身体机能正常运作。身体的运转正常了(le)，自然睡眠(mian)的质量也会有所(suo)改善。

③ 排毒清体脂

   小球藻中含有大量膳食(shi)纤(xian)维(wei)与(yu)叶绿素(su)，叶绿素(su)被誉为(wei)是(shi)人体废弃物的搬运工，膳食(shi)纤(xian)维(wei)能(neng)够促进肠道蠕动与(yu)新陈代谢(xie)；因此(ci)，小球藻能(neng)够促进人体排(pai)除多余的热量与(yu)毒素(su)，长此(ci)以往，体重自然能(neng)够减轻。

④ 美容又养颜

   小(xiao)球藻中所含的大(da)量维(wei)生素C、维(wei)生素E以及(ji)β胡萝卜素都是天然的美容成分；同(tong)时小(xiao)球藻中的小(xiao)球藻精华(C.G.F.）能够修(xiu)复(fu)受(shou)损(sun)细(xi)胞(bao)，促进细(xi)胞(bao)再生。也就是说，在营养肌肤(fu)的同(tong)时，小(xiao)球藻还能够更(geng)新坏死的肌肤(fu)细(xi)胞(bao)，自然减少和(he)修(xiu)复(fu)皮肤(fu)损(sun)伤。

⑤ 改善痛经

   小球藻中(zhong)含(han)有大(da)量的镁(mei)元素，营养学研究表明，近半的女性痛经是由(you)于缺(que)乏镁(mei)引起的。在(zai)经期前补充镁(mei)，能够有效减少痛经的发生概率。

⑥ 预(yu)防(fang)心脑(nao)血管疾病

   小球藻(zao)(zao)中含(han)有(you)丰(feng)富(fu)的(de)(de)(de)钾、镁、钠(na)、磷(lin)等矿物(wu)质，能(neng)够强韧血管(guan)，对心脑血管(guan)的(de)(de)(de)平衡(heng)有(you)巨大(da)(da)的(de)(de)(de)作用。同时小球藻(zao)(zao)中含(han)有(you)大(da)(da)量的(de)(de)(de)叶绿素，远(yuan)超自然(ran)界(jie)中的(de)(de)(de)其他植物(wu)，这(zhei)保证了小球藻(zao)(zao)对排(pai)毒(du)和新陈代谢的(de)(de)(de)促进，能(neng)够帮助人体有(you)效排(pai)除血管(guan)中的(de)(de)(de)毒(du)素。

⑦ 增(zeng)强免疫功能

   人(ren)(ren)们平时所说(shuo)的(de)抵抗力(li)(li)就(jiu)是医学(xue)上(shang)所说(shuo)的(de)免(mian)(mian)疫力(li)(li)。在(zai)免(mian)(mian)疫低下的(de)时候，人(ren)(ren)们常会提不起(qi)精神，感冒不断(duan)，并且容易引(yin)起(qi)肠(chang)胃疾病。提高免(mian)(mian)疫力(li)(li)就(jiu)意(yi)味(wei)着人(ren)(ren)体需(xu)要拥(yong)有一个健康体魄。小球藻内含(han)有的(de)小球藻生长(zhang)因子(zi)(C.G.F.）能(neng)诱发干(gan)扰素(su)，激发人(ren)(ren)体免(mian)(mian)疫组织(zhi)中的(de)巨噬细胞(bao)、T细胞(bao)和B细胞(bao)的(de)免(mian)(mian)疫作(zuo)用，从而起(qi)到增强人(ren)(ren)体免(mian)(mian)疫系统的(de)功能(neng)。

小球藻&螺(luo)旋藻区别

问答环节：

A：小球藻(zao)是(shi)不是(shi)就(jiu)是(shi)螺旋藻(zao)呢？他们看上(shang)去都是(shi)绿色的。

答：当然不是(shi)啦~

   螺旋藻是咸水(shui)藻，小球藻是淡水藻，生长的环境是完全不同的呢！从细胞结构上来看，小球藻是单细胞绿藻(zao)类，螺旋藻是多细胞蓝藻菌类(lei)。

（螺旋(xuan)藻细胞(bao)）

（小(xiao)球藻细(xi)胞）

   根据研究文献《小球藻和螺旋藻的营养成分及其降血糖活性比较》中的表述，通过对蛋白核小球藻和螺旋藻的检测，发现蛋(dan)白核(he)小球藻中生物素(su)含量是螺旋藻的(de)10倍；叶酸含量(liang)是(shi)螺旋(xuan)藻(zao)的(de)16倍；叶(ye)绿素的含量是(shi)螺(luo)旋(xuan)藻(zao)的近2倍(bei)，从该角度而言，小球藻是更好的叶绿素补充营养物质，对生血、排毒等更有助益；锌含量是螺旋藻的近40倍，可见，对于大脑发育、血压、免疫力和抗辐射健康方面，小球藻具备更强的优势；钙(gai)含量(liang)是螺旋藻的2.5倍；在嘌呤类成分比例上，小球藻的嘌呤核酸总量，尤其是次黄嘌呤和腺嘌呤，显著低于螺旋藻，因而更加符合现代人群的营养补充需求。

   小球(qiu)藻还含有特殊的营养物(wu)质（螺(luo)旋藻没有）：C.G.F.（也(ye)叫小球藻生长因子）。C.G.F.含有丰富的核蛋白、核糖核酸、脱氧核糖核酸、多种维生素、氨基酸、多醣类成分、复杂的蛋白质体、酵素、多种植物化学物质等，是养生、抗衰老、迅速恢复体能的功能成分。

   小球藻的碱性生成量是螺(luo)旋藻的3倍。小球藻不含碘，有甲状腺(xian)疾病人群可放心食用(yong)，而螺旋藻含(han)碘，需慎用；小球藻性凉但温和，虚寒(han)人士也可服用，螺旋藻较寒(han)，体质寒(han)且有(you)湿的人群慎用。